7/8天理 身体の中心の使い方

子供の部

柔軟体操

受け身

ミット練習

　ローキック

　連続ローキック

　後ろ回し蹴り

　回転蹴り

　足刀蹴り

　10連続蹴り

スパーリング

蹴りの練習中心でした。

蹴り技はみんな好きなので

最初から最後まで

楽しそうに練習してくれました。

大人の部

片手手鏡

ミット練習

　突き（身体を繋げる）

強引な手解き

木の葉返し（皮膚）

片手推手

片手手鏡

基本の手鏡は

両手で

相手の片手に技を掛けますが

両手で技が掛けることが出来ても

それは技が出来ていることには

なりません。

両手対片手なので

出来て当たり前と思ってください。

片手で技を掛けるためには

自分の身体を正しく使い

相手の身体の反応をしっかりと感じ

正しい方向に

相手を誘導しなければいけません。

技が掛からなかった場合は

慌てて掛けようとしたり

やり直そうとするのではなく

詰まったところから

動くことが出来る方向を探して

落ち着いて技を続けてください。

強引な手解き

身体を繋げることが出来るようになると

基本で練習している手解きや

技のかけ方でなくても

技はかかるようになります。

最初からこの練習をしてしまうと

力比べのような

しても意味のない

練習になってしまうので

普段はしませんが

身体を

繋げることが出来るようになると

突然爆発的な力を

出すことが出来るようになるので

こういった技のかけ方もできます。

片手推手

特に身体の中心と

腕を繋げて使うことを

意識して練習してもらいました。