​護身術・古武道の会(仮)

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 両手手解き 木の葉返し 手鏡 ミット練習 　ローキック 　連続ローキック 　後ろ回し蹴り 　連続後ろ回し蹴り 　ローキック～後ろ回し蹴り パリング スパーリング 今週も体験の子が来てくれたので 基本的な練習中心に練習しました。 いつも体験の子が来ると 浮足立ちがちになっていましたが ちょっと慣れてきたのか 落ち着いた練習が出来ていました。 この調子で頑張っていきましょう！！ 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 手鏡（応用） 四方投げ 後ろ（裏）四方投げ 後ろからテイクダウン ポジション取り寝技スパー 寝技スパー 両手推手 スパーリング 手鏡（応用） 実際に相手に技を掛けようとすると 基本のままでは 少し間延びしてしまい 相手に反撃の機会を 与えてしまいます。 手順を単純化して テンポを速くして技を掛ける練習をしました。 後ろからテイクダウン 相手の後ろを取ってから 転がすまでをしました。 相手の後ろを取っても 無理に転がそうとしても なかなかコケてくれません 相手の重心を どの方

子供の部 ミット練習 　ジャブ 　ストレート 　ワンツー 　ミドルキック 　ワンツー～ミドルキック 　後ろ回し蹴り 　連続後ろ回し蹴り 　ローキック 　連続ローキック 　ローキック～後ろ回し蹴り 後ろから首を絞められたとき スパーリング ほぼ打撃練習でした。 コンビネーションを何種類かしました。 次々に色々な練習をしたので 体力的に少しきつかったと思いますが 頑張って練習できていました。 お疲れさまでした！！ 大人の部 手解き 合気捕り 両手手解き 手解き～技 スパーリング 両手推手 パリング スパーリング 体験の人が2人来てくれたので 当会の特徴的な練習をしました。 手解き～技 関節に技を掛けるときに 技を掛けようとするのではなく 相手が掴んでいる手を 掴めなくさせて 無理やり掴ませることで 関節を攻めます。 攻め方はこれだけではありませんが これさえ覚えておけば 何とかなります。 両手推手 聴勁と 柔らかい動きで相手を誘導する練習です。 聴勁とは 相手の動きを 相手との接触点から 感じ取ることです。 この聴勁を使いつつ 相手の攻撃を無理なく流

平城・天理の練習予定

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 手鏡 木の葉返し ミット練習 　ローキック 　ワンツー 　コンビネーション各種 パンチ防御 蹴り防御 スパーリング 打撃練習中心の練習でした。 色々なコンビネーションの練習が出来ました。 ほぼ休憩なしで 集中して練習でいていました。 先輩が後輩に 一生懸命指導している姿も見れました。 良い練習が出来ました！ 大人の部 手解き 両手手解き 木の葉返し ローキック 連続ローキック 後ろ回し蹴り 連続後ろ回し蹴り ローキック～後ろ回し蹴り 両手推手 スパーリング 両手手解き・木の葉返し 自分の手が常に 身体の正面にくるように 意識してもらいました。 連続ローキック 一発目の後に 蹴り足をしっかりと元の位置に戻し 元に戻した足をしっかりと踏み込むことで 反動を使い二発目を力強く蹴ります。 元の体勢に戻った時の 反動を使う動きは 色々な動きと組み合わせることが出来ます。 ローキック～後ろ回し蹴り ローキックを蹴ったのと同じ足で 続けて後ろ回し蹴りを蹴ります。 ローキックを蹴った後に しっかりと元の体

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 両手手解き 木の葉返し 手鏡 ミット練習 　突き 　ローキック パリング スパーリング 体験の子が沢山来てくれたので ほぼ基本練習でした。 先輩たちが 丁寧に技や練習の仕方を 教えてくれていました。 いつの間にか 頼れる先輩になってました！！ 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 木の葉返し 巻き返し小手 　逆技 変形手鏡 両手推手 パリング 限定スパー 　突き 　蹴り スパーリング 応用練習多めでした。 巻き返し小手 手解きの延長で練習しました。 手解きをして外れるはずの手を 外させないようにすることで 技が極まります。 巻き返し小手（逆技） 巻き返し小手を間違えて 反対向きに操作しても 失敗ではありません。 そのまま反対を続けると 逆技になります。 変形手鏡 手鏡の手のひらの向きを 反対向きで掛けます。 相手の掴む方向が 違う時にできる掛け方です。 両手推手 目を閉じて練習してもらいました。 目が使えないことで 他の感覚が鋭くなり より相手を感じることが出来ます。 パリング 推