​護身術・古武道の会(仮)

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 木の葉返し 手鏡 横面打ち捕り ミット練習 　ローキック 　後ろ回し蹴り パリング スパーリング 新しく5人入会してくれました！ いきなり人数が増え過ぎたので 練習の進行に不安が有りましたが 最年長のU君がかなり頑張ってくれて 何とか進行できました。 U君お疲れさまでした！！ 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 合気落とし 木の葉返し３種類 腹パン パンチ防御 スパーリング 腹パン 脱力で相手の打撃を受けて 衝撃を跳ね返すのではなく 吸収するシステマ風の練習をしました。 この脱力はただ力を抜くだけではありません。 身体に軸と弾力を残した脱力です。 ただただ力を抜いた状態で 打撃を受けてしまうと壊れてしまいます。 弾力を残すことが大切です。 また脱力をしようとしたときに 相手の打撃に対して恐怖が有ると 力んでしまい脱力できなくなってしまいます。 この恐怖を克服するためには 練習している相手を信用することが 大切になってきます。 相手が自分のために適切な打撃を 真剣に調整しながら攻撃

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 両手手解き 木の葉返し 手鏡 ミット練習 　ジャブ 　ストレート パリング 両手推手 限定スパー スパーリング 子供同士のスパーリングをしました。 子供同士のスパーリングは ムキになったりして危ないので させることは余り有りませんが 練習態度が落ち着いていて 良い感じだったのでさせてみました。 お互い無理なことはせず 安全に出来ていました。 全体的にお互いを信頼していないと 成立しにくい練習をしましたが しっかりとお互いのために 練習できている様子でした。 とても良い練習が出来ていました！ 大人の部 手解き 合気捕り 合気下げ（刀の振り下ろし） 巻き投げ 手と身体を繋げる 拳の作り方 腹パン 攻撃の吸収 攻撃の吸収～放出 スパーリング 手解き 支点を作って それ以外のところを動かすことで 相手が持っていられない状態を作る 手解きをしました。 他にも何種類かありますが これが基本の手解きになります。 合気下げ 腕を持たれている状態で 下方向に動かす練習です。 持たれているところに力を入れて 力ずくで動か

平城・天理の練習予定

子供の部 柔軟体操 受け身 基本練習 　正面突き 　正面蹴り ミット練習 　正面突き 　正面蹴り 　膝蹴り 　前蹴り パリング ローキックカット スパーリング 打撃の基本練習でした。 少し乱れ気味だったので 複雑な事はせずに 基本で絞っておきました。 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 木の葉返し 横面打ち捕り 襟捕り パリング ミット練習 　突き 　ローキック 　後ろ回し蹴り スパーリング 木の葉返し 色々な掛け方が有りますが ・関節の構造を覚える掛け方 ・痛みの少ない肩を攻める掛け方の ２種類練習しました。 横面打ち捕り フック系のパンチに対する投げです。 相手の攻撃の流れに乗ることが大切です。 無理やりに投げるのではなく 投げることが出来なくても良いので 出来るだけリラックスして練習してください。 襟捕り 胸ぐらを掴まれたときの技をしました。 この技も相手の力の入れ方によって 技の方向が変わるので 決まった方向に投げようとして 力んでしまうと失敗しがちです。 相手がどういった体勢で どの方向に力を使っているかを 感じ取

手解き・合気捕り・両手手解き 手鏡 寝技 　ポジションの確認 　ガードポジションからの技 　ポジションスパーリング 　スタンプファイト スパーリング 手鏡 合気捕りから スムーズに技に移る練習でした。 ガツンと合気を入れる方法と ヌルっと合気を抜く方法がありますが ガツンと入れる方でした。 ガツンと入れた後 固まった相手の軸を逆円錐形に 誘導することで スムーズに投げることが出来ます。 寝技 板の間での練習になるので 少し練習しにくかったですが 色々な練習が出来ました。 覚えることが沢山あるので 少し混乱してると思いますが 楽しんでいたらいつの間にか 覚えているものです。 とにかく楽しみましょう！