​護身術・古武道の会(仮)

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 木の葉返し 横面打ち捕り ミット練習 　ローキック 　連続ローキック 　後ろ回し蹴り 　連続後ろ回し蹴り 　ローキック～後ろ回し蹴り 　突き 　連続ストレート パリング スパーリング 最近の練習は 少し集中できていない感じが 続いていましたが 集中して練習できたので 色々な練習が出来ました。 良い一年の締めくくりになりました！ 大人の部 合気上げ 中心帰納の説明 中心帰納からの投げ 当身～投げ 表３・４動作 合気上げ 星座をしている状態で 思いっきり体重をかけて 押さえ込んでくる相手に ２種類の合気上げをする 練習でした。 ・簡単な合気上げ 手を置いている太ももから 手首を使って 腕を浮かせることで 初動を付ける動かし方 ・中心帰納を使った合気上げ 相手との接点から 呼吸で意識を丹田に移して 丹田から動く 中心帰納の説明 呼吸を使うことで 力を相手との接点から 丹田に落とし込むことで 相手と繋がって コントロールする というような説明をよく聞きますが そんな不思議な現象ではありません。 相

平城・天理の練習予定

子供の部 柔軟体操 昇級式 受け身 ミット練習 　突き 寝技 　ポジションスパー 昇級式をしました。 昇級試験の時に 出来ていなかったところを それぞれに 練習してもらいつつ 賞状を渡しました。 練習中に注意して直すより しっかりと直してくれていました。 昇級試験を経て また一つ成長してくれたと思います。 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 鉄槌 突き スパーリング 鉄槌 上から下に ハンマーのように 腕を振り下ろす打撃の 練習をしました。 この練習は 打撃の練習というよりは 身体の使い方を 覚えるための練習です。 振り上げたこぶしを振り下ろすために 肩甲骨と肋骨を使います。 拳を振り上げるために 肩甲骨を上に上げ 肋骨を拡げ 拳を振り下ろすために 肩甲骨を下げ 肋骨を絞ります。 腕を肩甲上腕関節で動かすのではなく 肋骨から動かすことを 覚えてもらいました。 突き 骨格や筋肉を意識する突きでは 足裏から拳までを繋げる意識で 突きを打っていますが さらにその突きに 肋骨を絞める感覚を足してもらいました。 初心者のうちは この感

子供の部 柔軟体操 杖術 　水車 　水車～寄車 　裏車 　裏車～寄車 　裏車～打ち上げ 　裏車～回し構え～打ち込み 四股 座学 武術を練習することの意味について 少し話し合いました。 大人の部 突きを捌く 膝抜きから順突き 突き防御 突きを股関節で捌く 突きに対して腕を使うのではなく 上半身を動かして突きを捌く練習でした。 上半身を捻ったり反ったりするのではなく 膝抜きと股関節を使うことで捌く練習でした。 実際にこの捌き方を常に使うのではなく 腕が間に合わなかったときに使ったり 腕の動きと合わせて使ったりする 捌き方です。 膝抜きから順突き 膝抜きをした後に 膝抜きをした足のかかとを 強く踏みしめることで 前に速く強く出ながら突く練習でした。 速く強く前に出ることが出来るようになるので コントロールも難しくなります。

子供の部 柔軟体操 受け身 昇級試験 パンチ防御 蹴り防御 子供同士スパー スパーリング 昇級試験 抜き打ち昇級試験でした。 技は普段練習している技なので みんなスムーズに出来ていました。 待機してみている子供たちも 静かにしっかりと 待つことが出来ていました。 かなり良い昇級試験でした！！ 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 河辺投げ 突きを間合いで避ける 間合いで相手を釣る 釣った相手にカウンター スパーリング 河辺投げ 基本練習中に 河辺さんが思いついた投げ技です。 木の葉返し・横面打ち捕り系の技です。 突きを間合いで避ける 突きを腕で払ったり 上半身を動かして躱したりするのではなく 足を動かして ぎりぎり突きの届かないところに 逃げることで躱す練習をしました。 避け過ぎることに 注意して練習してもらいました。 間合いで相手を釣る 相手の攻撃したくなる間合いに ぎりぎりで入ったり外れたりして じらすことで 相手に攻撃を出させます。 こちらが意図して 相手に攻撃を出させているので この時の相手の攻撃は 躱しやすいです。