1/26天理 突きを逸らせる

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

木の葉返し

手鏡

回転投げ

突きの気配を読む

蹴りの気配を読む

ミット練習

　ジャブ～ストレート

　ワンツー～フック

　ローキック

　連続ローキック

　後ろ回し蹴り

　連続後ろ回し蹴り

　ローキック～後ろ回し蹴り

スパーリング

かなり難しめの練習でした。

相手の動きをしっかりと観察することで

相手の攻撃の気配を読み取り

防御・反撃の練習をしました。

攻撃に対する怖さや

相手と戦っているという緊張が有ると

心が固まってしまい

読み取ることは難しくなりますが

心と身体を脱力させることで

色々な情報を感じ取り

反応できるようになります。

大人の部

手解き

合気捕り

突きをそらして肩を捕る

脱力の突き（水の突き）

拳の作り方

腹パン

ミット練習

　水の突き

突きをそらせる（表・裏）

交叉法

拳の作り方

しっかり握りこんで拳を作ったら

拳の握りを緩めることなく

腕を出来るだけ脱力します。

その状態で

手首が曲がってしまったりしないように

拳を地面に押し付けていくと

手の甲や手首が

少し縮むような手応えがします。

この状態の拳で的をたたくと

ダメージが自分に返ってきて

ケガをしたり痛かったりということが

ほぼ無くなります。

突きを逸らせる

突きを無理に弾くのではなく

自分の正中線上に

障害物として腕を置くことで

相手の攻撃が

勝手にそれていってくれます。

この時に障害物として置いている腕は

脱力しています。

この脱力とは

ダラダラに力を抜いているだけではなく

中に弾力のある張りを残した脱力です。

交叉法

突きを逸らせる技術を使うことで

次の動きがかなり自由になり

反撃が簡単になります。

攻撃を逸らせつつ

反撃します。