12/13奈良 子供も大人も応用練習

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

身体を繋げる

回転投げ

両手推手

スパーリング

身体の正しい使い方を練習してきて

少しずつ使えてきたので

身体操作を練習しました。

身体を繋げる練習は

丹田から指先までを繋げる練習です。

丹田というと少し意味が解らないですが

重心と思ってください。

自分の重心をコントロールするための

身体感覚が丹田です。

みんな口々に訳が分からないと言いながら

練習してましたが

何となくですが

出来ている子がちらほらいました。

良くできました！

大人の部

手解き・合気捕り・両手手解き

四股

雲泥歩

腕相撲投げ

引き投げ

両手推手

スパーリング

手解き・合気捕り・両手手解き

基本の練習ではなく

応用の練習でした。

基本では

脱力をして

手の動くことが出来る方向を

相手の手の中で探し

柔らかく動いたり

相手との接触点から

相手の肩を取りに行く

練習をしています。

応用は

基本的な技の感覚は

身に着いて

無意識で出来る前提で

身体を繋げて

身体の中心部の力を使い

技をします。

雲泥歩

丹田を感じて

身体感覚を高める練習です。

この歩き方で感じた重心の移動を

技をするときや

突き蹴りを出すときに使います。

引き投げ

実戦的な技ではありません。

相手の重心を

コントロールする感覚を

掴むための技です。

基本練習でする練習は

ほとんど実際には

そのままは使えません。

技を練習することで色々なことを学び

それぞれの技の練習で

身に着けたエッセンスを複合させ

状況に合わせて

変化させていきます。

これだけしておけば

何とかなるというものは有りません。