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12/24奈良 投げ技と打撃技は同じ
- takeshi
- 4 時間前
- 読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
合気捕り
手鏡
木の葉返し
ミット練習
ローキック
連続ローキック
後ろ回し蹴り
連続後ろ回し蹴り
ローキック～後ろ回し蹴り
寝技
ポジションスパー
スタンプファイト
スパーリング
今年最後の練習でした。
冬休みも始まり
参加者が少なくなってしまいましたが
少ないながらも
活気のある良い練習になりました！
痛い練習・しんどい練習をしましたが
最後まで笑顔で練習できていました！！
大人の部
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り
鉄槌
握手落とし
河辺投げ
波で投げる
握手落とし
握手した状態から
相手を下に転がすように投げます。
手に意識を集中させて
投げようと思ってしまうと
なかなかうまくいきません。
打撃の鉄槌をするつもりで
腕を振り下ろすことで
相手に抵抗されにくく
こちらの力も相手に
伝わりやすくなります。
投げようという気持ちを捨てて
打撃をするつもりになることが
大切です。
河辺投げ
横面打ち捕りの変則になります。
相手の腕に突きを入れる意識を
持ってください。
相手の腕に対して
直角に力が加わり続けるとが
大切です。
波で投げる
足の先から腕に向かって
波を伝えるようなつもりで動きます。
特に背骨の動きが大切です。
背骨を波打たせるように動かすのは
難しいですが
腰と胸を意識することで
背骨を動かしやすくなります。
相手を投げようとすると
投げる気持ちが
自分と相手との接点に生まれてしまい
相手に抵抗されやすい状態が
生まれてしまいます。
投げようとする気持ちを出来るだけ抑えて
打撃に集中することで
投げることが出来るようになります。
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