takeshi2021年1月28日読了時間: 2分1/27 正しい立ち方・座り方大人の部の練習 練習内容 柔軟体操 受け身 手解き 2対1の練習 足刀蹴り 正しい立ち方・座り方 正しい立ち方・座り方 正しい立ち方・座り方とは ざっくりと言ってしまうと 一番楽な立ち方・座り方 という事です。 一番楽とはどういう事かというと 筋肉を出来るだけ...
takeshi2021年1月21日読了時間: 1分1/20 技の掛け方④皮膚に技を掛ける手解き 合気捕り 木の葉返し 首相撲 膝抜き パリング スパーリング 木の葉返し④ いつもは①～③の 掛け方をしていましたが 今回は④の掛け方を 練習しました。 ①は支点をしっかりと決めて そこを中心に 相手の手首をひねることで 前腕を捻じれさせ...
