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1/14奈良 軸をピンと張って身体を緩める
takeshi
1月15日
読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
合気捕り
手鏡
木の葉返し
回転投げ
大神投げ
ミット練習
前蹴り
ローキック
連続ローキック
後ろ回し蹴り
連続後ろ回し蹴り
蹴りコンビネーション
スタンプファイト
スパーリング
基本練習を沢山しました。
蹴りのコンビネーションは
一見難しそうに見えますが
基本の積み重ねで
出来るようになります。
基本練習がよく出来ているので
応用の練習も
良くなってきています。
最近の練習は
本当によく集中できています！
大人の部
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り・両手手解き
合気投げ（引き投げ）
木の葉返し
河辺投げ
腕と重心を繋げる
打撃の身体使いで投げ
握手落とし
首相撲
スパーリング
合気投げ
合気捕りをして
相手が崩れている状態から
投げます。
合気捕りといっても
色々な捕り方が有りますが
今回の投げで使った合気捕りは
お互いの腕を通して
こちらの肘に
相手がもたれかかっている状態を作る
合気捕りです。
もちろん肘は
こちらの丹田と
繋がっている状態です。
木の葉返し
軸を通しつつ
脱力をしている状態を
意識してもらいました。
河辺投げ
打撃の身体使いを
特に意識してもらいました。
握手落とし
首相撲
鉄槌の身体使いでの
投げ技の練習でした。
相手を下方向に動かす技なので
つい相手を下に押し込んだり
相手に
もたれかかったような状態に
なってしまいがちですが
しっかりと軸で立って
鉄槌の身体使いで
打撃のつもりで投げてください。
今回の練習は特に
軸をピンと張りつつ
身体を緩めることを
意識する練習でした。
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