1/29天理 不利な体勢に気づく

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

木の葉返し

手鏡

回転投げ

杖術

　水車

　水車～寄せ車

　打ち上げ

　打ち上げ～巴打ち込み

　打ち上げ廻し～廻し杖～打ち込み

スパーリング

杖術を多めに練習しました。

少しやる気の出ない子がいましたが

出来た子から順に

次の技の練習をするようにしたら

慌てて練習していました。

こういうやり方は

あまり好きではないですが

たまにはこうやって

プレッシャーを掛けようと思います。

大人の部

手解き

合気捕り

両手手解き

片足立ち

握手投げ

合気投げ

片手推手

体験の方が来てくれたので

基本練習をしてもらいました。

合気道経験者なので

サクサク進みました！

ベテラン組は

合気投げで

相手が掴んだ手が

離せなくなるような

マニアックな練習をしていました。

片手推手

推手をしていて

不利な体勢になるときは

身体に余計な力が

入ってしまっている時です。

なので

バランスが崩れ

不利な状態になってしまったときに

お互いがいったん止まって

体勢を作り直して

正しい身体の使い方を

確認しながらしてもらいました。

この練習の感覚を

普段の生活の時にも

意識してもらう事で

身体の使い方が

改善すると思います。

色々な動作の途中に

いったん止まってみて

身体を意識してみてください。

かなり無駄な力が

入っているはずです。