1/30天理 重い突き

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

手鏡

木の葉返し

回転投げ

ミット練習

　ローキック

片手推手

スパーリング

全体的に

集中出来ない感じだったので

緩めの練習にしました。

楽しく練習する事だけ心がけました。

練習の終わりころには

みんな笑顔になれていたので

予定どうりの練習が

出来たと思います！

大人の部

手解き・合気捕り

手鏡

ミット練習

　突き

　蹴り

　後ろ廻し蹴り

襟捕り

握手投げ

体験の方が来られたので

基本的な練習が中心でした。

突き

・身体の重さを使った突き

突きがミットに当たる瞬間に

前の足が

地面につかないようにすることで

体重の乗った突きになります。

突きを打つ瞬間に

前の足がないことで

不安定な感覚になるので

その感覚になれるまでは

少し怖いような気がしますが

その不安定さが

威力を上げてくれます。

頑張って

怖さに打ち勝ってください。