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1/7奈良 相手の中に入る
takeshi
1月8日
読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
ボディー打ち
拳立て
ミット練習
ローキック
連続ローキック
ワンツー
フック
パリング
スパーリング
ミット練習多めの
少しきつめの練習でした。
久しぶりに筋トレも少ししました。
きつい練習の割に
楽しく笑いながら
楽しく出来ていました。
この調子で今年も頑張りましょー！！
大人の部
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り・両手手解き
武器の奪い合い
抜き合気
腕相撲
相撲
柔道
ミット練習
前蹴り
両手推手
スパーリング
武器の奪い合い
相手と長い武器を奪い合ったときに
相手のどの部分に
技を掛ける意識を持つかを考えました。
抜き合気
相手の中に入っていく感覚を
覚えてもらいました。
相手の中に入るというと
オカルトっぽく聞こえますが
とにかく脱力です。
脱力して相手の流れに身を任せることで
相手の力の中心を
捉えることが出来ます。
相手の力の中心を捉えて
そこに入り込むことを
相手の中に入る感覚としています。
何かやってやろうとか
しっかり投げようとか
相手に負けたくないというような
気持ちを捨て
相手の力に身を任せてください。
前蹴り
強く蹴るのはもちろんですが
押すような前蹴りや
弾くような前蹴りも有りますが
今回は刺す感覚で練習しました。
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