10/13奈良練成会 胸倉を掴まれた時

子供の部の練習

練習内容

柔軟体操

型（表・裏）

基本練習

　突き

　蹴り

昇級試験

ミット練習

　逆突き（ストレート）

かなり久し振りに

昇級試験をしました。

全員受けることは出来ませんでしたが

受けることが出来なかった子は

また、様子を見ながら

受けさせてあげたいと思います。

昇級試験で緊張した分

練習の最後の方は

かなり乱れてしまっていました。

喝を入れておきました！

大人の部の練習

練習内容

柔軟体操

手解き・合気捕り

胸倉を掴まれた時の対処

ローキック防御

両手推手

スパーリング

・胸倉を掴まれた時の対処

胸倉を掴まれた時の技は

色々ありますが

大切なのは焦らないことです。

人が片手で

持ち上げることが出来る重さには

限界が有ります。

60キロの重さを

片手で持ち上げることが出来なければ

人は持ち上がりません。

相手に胸倉を掴まれても

焦らず落ち着いて立つことが出来れば

不利なのは

片手が塞がっている相手です。

胸倉を掴んで殴ってくるとき

相手は

片手でしか殴ることは出来ません。

こちらは

両手でそれを防ぐことが出来ます。

膝蹴りに対しては

少し斜めに下半身を構えておけば

相手が蹴ろうとしたときに

膝を上げるだけで

膝蹴りは防げます。

投げようとしてきたときには

リラックスして軸を保ち

無理なことを

こちらから仕掛けなければ

そんなにすぐに

投げられるようなことはありません。

慌てずに軸を保ちリラックスして立ち

「ごめんなさいの構え」をして

相手が勝手に崩れるのを待って

反撃してください。

相手が無防備な状態で

近くに来てくれていると考えてください。