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10/14奈良 変則投げ・蹴り
takeshi
5 時間前
読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
基本練習
正面突き
正面蹴り
ジャブ
ストレート
杖術
水車
寄車
突き～突き返し
スパーリング
基本練習
沢山しました！
基本突き・基本蹴り
それぞれ100本ずつしました。
かなりきつそうにしてましたが
最後まで頑張ってくれていました。
杖術
水車・寄車は
ある程度出来るようになってきました。
突き～突き返しは
初めてした子も多かったですが
何とか覚えてくれました。
練習の途中で
出来具合を見るために
発表形式で
それぞれ前に出て演舞してもらいました。
緊張しながらも
みんなしっかりと演舞してくれました！
大人の部
柔軟体操
受け身
型（表・裏）
型 分解動作
足投げ
変則蹴り
スパーリング
型の練習をしたので
型の中での動きの一部を抜粋して
そこからの変則的な動きとして
足投げと変則蹴りの練習をしました。
足投げ
相手の蹴り足を掴んで
投げます。
無理な力は必要ありません
掴んだ相手の足を下方向に動かして
重心を下に誘い
相手の重心が下方向に動いているうちに
横に振ることで
立っていられなくします。
投げは難しくないですが
受け身がしっかりと出来ていないと
危険な技になります。
変則蹴り
蹴り足を掴まれた状態から
蹴る練習をしました。
実際に掴んだ状態から蹴ろうとすると
膝をねんざしてしまう可能性が有るので
自分で足を上げた状態から
飛んで蹴りを出す練習でした。
飛びながら体勢を変えて蹴るので
恐怖心に負けないことが一番大切になります。
基本の蹴りが出来ていれば出来ます。
慌てずビビらず練習してください。
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