10/15奈良 思い込みで練習しない

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

手鏡

木の葉返し

寝技

　ポジションスパーリング

　スタンプファイト

スパーリング

子供たちの熱烈なリクエストで

スタンプファイトをしました。

寝技はムキになって力んでしまうと

お互いの

怪我のもとになってしまうので

痛かったり負けたくなかったりして

イライラしないように

注意してから始めましたが

最後の方で

ちょっとブレーキを

掛けれなくなってしまった子がいました。

何年も見ている子で

今回は怒られてしまいましたが

最初の頃と比べて

かなり自分を

コントロールできるようになってきました。

今回は怒られてしまいましたが

良い成長が出来ています。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き・合気下げ

木の葉返し（3種類）

簡単四方投げ

表１・２動作極め

横面打ち取り

大神投げ

武器を持った相手の対処

ミット練習

　バックキック

スパーリング

木の葉返し（３種類）

①基本の木の葉返し

相手の前腕を

捩じりながら丸めるだけで

痛みを与えながら転ばす。

②相手の腕全体に

回転と捻じれを与えることで

肩を崩し投げます。

③抜き合気で投げます。

③が特に難しいですが

腹と一緒に

腕が動く感覚を忘れないでください。

・簡単四方投げ

・表１・２動作極め

この二つは

ひと塊として練習しました。

相手の腕を掴んだ時に

相手に対してどちらに回るかで

どちらの技になるかが決まります。

練習では同じ技を練習するので

決まった方向に回っていきますが

実際に技を使う時には

相手の状態に合わせて回っていくので

回る方向は

相手と自分の状態によって決まります。

技を覚えることが出来れば

回る方向は決めつけず

臨機応変に回ってください。

大神投げ

立った状態からとガードポジションからの

技のかけ方を練習しました。

普段立って練習していると

立っていないと

技が出来ないと思い込みがちですが

寝ていてもできる技は

いくらでも有ります。

頭も身体も柔らかく使てください。