12/1天理 ローキック

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

手鏡

木の葉返し

武器に対する技

武器を使う技

スパーリング

武器に対する技

相手が棒などで

殴りかかってきたときに

対処する練習をしました。

これは武器を持っている相手でも

普段練習している技を

使うことが出来るという確認です。

武器を使う技

相手と武器を

取り合いになった時に

使う技の練習をしました。

これも同じように普段の技を使います。

武器を持っていることを

特別な状態と捉えるのではなく

普段どうりにする練習です。

大人の部

ミット練習

　ローキック　

　　ムエタイ風

　　空手風

ローキックカット

片手推手

両手推手

限定スパー

　突きのみ

　蹴りのみ

スパーリング

ローキック

相手の足に対する

回し蹴りの練習です。

同じように見える蹴りでも

身体の使い方が色々と有ります。

・ムエタイ風

膝をあまり曲げずに

しなりを使うように蹴ります。

特に腸腰筋を意識して

練習してもらいました。

・空手風

足の重さを利用して蹴ります。

相手の大腿に対して

脛が直角に落ちていくような感覚で

蹴ってください。

力んでしまうと

足の重さが使えなくなってしまうので

股関節を緩めることを意識してください。

ローキックカット

ローキックに対して

膝を上げて脛部分で

ブロックする防御方法です。

まずは相手の蹴りに対して

素早く足を上げることに

慣れてください。

足を素早く上げて

ブロックできるようなったら

膝と股関節で

相手の蹴りの威力を吸収します。

しっかりと威力を吸収できるようになると

蹴ってきた相手のバランスが

崩れやすくなり

連続した攻撃を

受けにくくなります。

また受けた足を利用して

相手をコントロールできるようになります。