10/1奈良 投げられてからのポジション取り

子供の部

柔軟体操

受け身

ヘッドロックの外し方

袈裟固めの外し方

後ろからの首絞めの対応

前からの首絞めの対応

後ろから両手を掴まれたときの対応

パリング

スパーリング

首に対する攻撃の

対応練習でした。

首を絞められるだけで

焦ってしまいますが

実際首を絞められている状況は

相手の方が

不利になってしまっていることが多いです。

相手は両手がふさがっていますが

こちらは両手が自由なことが多いです。

寝技の得意な人で

上手にこちら側の動きを

足で制することが出来ている場合は

違いますが・・・

この相手が不利な状況であるということを

知っているのと

知らないのとでは

こちら側の心理状況が

180度変わってしまいます。

まずは相手が

不利であるということを知ってもらい

反撃する手順を覚えてもらいました。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

合気落とし

空気投げ

寝技

　投げられてからのポジション取り

　ヘッドロックの外し方

パリング

スパーリング

空気投げ

相手の襟と袖だけのコントロールで

投げる技です。

担いだり足を払ったりはしません。

何もしてきていない相手に対して

掛けるのは難しいですが

無理な投げをしてきている相手には

かなり簡単に掛かります。

ムキになって相手を投げようとはせずに

相手の投げを冷静に捌いて

相手に隙が出来るのを待ってください。

投げられてからのポジション取り

柔道のように

相手に投げられたら

終わりではありません。

いくら奇麗に

一本取られるような投げられ方をしても

ダメージが無ければ問題ありません。

無理に相手の投げを踏ん張ったりすると

逆にダメージが大きくなってしまいます。

投げられそうになったら

素直に投げられて

投げられながら

着地した先でのポジションを考えてください。

基本は相手と自分の間に

足を入れることです。

相手と自分の間に足を入れることで

ガードポジションに入ることが出来ます。

また、投げる方の人も

投げたら終わりではなく

投げた後

相手をいかに制圧するかを

考えながら投げないと

投げた時のダメージが無ければ

投げた意味は全くなくなります。

投げて終わり

投げられたら終わりという感覚は

出来るだけ早く排除してください。