10/21奈良 軸作り（突き）

子供の部

柔軟体操

受け身

基本練習

　正面突き

　正面蹴り

合気捕り

手解き

手鏡

ミット練習

　回し蹴り

　後ろ回し蹴り

　回し蹴り～後ろ回し蹴り

スパーリング

落ち着いた雰囲気で練習できたので

少し細かい指導もすることが出来ました。

手鏡

合気捕りで相手を崩してから

手順を一つ省略して技を掛ける

応用的な掛け方を練習しました。

回し蹴り～後ろ回し蹴り

最初の回し蹴りの蹴り足を

どこに収めると

次の蹴りに繋げやすいかということを

意識して練習してもらいました。

大人の部

柔軟体操

受け身

型（表・裏）

型　分解動作

軸作り（突き）

スパーリング

軸作り（突き）

片足で立って

バランスをしっかりと保ったまま

突く練習でした。

四股で覚えた片足立ちをしながら突くことで

軸を使って突くことが出来ます。

片足で強い突きを打つことが目的ではありません。

あえてバランスの悪い状態で打つ練習をすることで

より厳密に身体操作するための練習です。