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10/28天理
takeshi
2024年10月29日
読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
合気捕り
手鏡
木の葉返し
回転投げ
ミット練習
ローキック
連続ローキック
後ろ回し蹴り
連続後ろ回し蹴り
回転蹴り
足刀蹴り
10連続蹴り
パリング
突きだけスパーリング
スパーリング
蹴り多めの練習でした。
集中してよく練習できていたので
子供同士で
突きだけのスパーリングをしてもらいました。
ふざけることなく
上手にスパーリング出来ていました。
大人の部
型（表・裏）
手鏡
腕相撲投げ
木の葉返し
袖捕り
昇段準備
手鏡
いつもとは違う方向に
技を掛ける練習をしました。
相手の中心を攻めるように
技を掛けることで
相手の身体を詰まらせて
技を掛けることで
技が掛かりにくい人にも
効く技のかけ方になります。
腕相撲投げ
突きと同じ身体使いで
投げる練習でした。
木の葉返し
相手の前腕や手首を使い
肩を意識して攻めることで
崩し投げる練習でした。
２方向の力と
３方向の力を
同時に相手に加えることで
相手は抵抗しにくくなります。
袖捕り
相手に腕を掴まれたときに使う技ですが
技の原理さえつかむことが出来れば
相手が掴んできていなくても
技を使うことが出来ます。
技を練習したときの形にこだわることなく
色々なかけ方を試してみてください。
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