10/28天理

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

手鏡

木の葉返し

回転投げ

ミット練習

　ローキック

　連続ローキック

　後ろ回し蹴り

　連続後ろ回し蹴り

　回転蹴り

　足刀蹴り

　10連続蹴り

パリング

突きだけスパーリング

スパーリング

蹴り多めの練習でした。

集中してよく練習できていたので

子供同士で

突きだけのスパーリングをしてもらいました。

ふざけることなく

上手にスパーリング出来ていました。

大人の部

型（表・裏）

手鏡

腕相撲投げ

木の葉返し

袖捕り

昇段準備

手鏡

いつもとは違う方向に

技を掛ける練習をしました。

相手の中心を攻めるように

技を掛けることで

相手の身体を詰まらせて

技を掛けることで

技が掛かりにくい人にも

効く技のかけ方になります。

腕相撲投げ

突きと同じ身体使いで

投げる練習でした。

木の葉返し

相手の前腕や手首を使い

肩を意識して攻めることで

崩し投げる練習でした。

２方向の力と

３方向の力を

同時に相手に加えることで

相手は抵抗しにくくなります。

袖捕り

相手に腕を掴まれたときに使う技ですが

技の原理さえつかむことが出来れば

相手が掴んできていなくても

技を使うことが出来ます。

技を練習したときの形にこだわることなく

色々なかけ方を試してみてください。