10/29奈良 四方投げで軸作り

子供の部

柔軟体操

呼吸法

受け身

手解き

合気捕り

両手手解き

両手手解き～技

両手閂投げ

回転投げ

打ち受け突き

スパーリング

基本技から

投げ技につなげる練習をしました。

手解きや合気捕りは普段の練習で

基本練習としてしていますが

それだけでは技にはなりません。

手解きや合気捕りを

することで起こる

相手の変化をとらえて

技に移っていくことが大切です。

というような内容でした。

悩みながら

しっかりと練習してくれました。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

四方投げ（表・裏）

ミット練習

　抜き合気の突き

　前蹴り

　金的～とび前蹴り

スパーリング

四方投げ（表・裏）

足の入り方で

相手の正面から掛ける形と

相手の裏を取る形になります。

この技は表の場合も

技の途中で

180度回転する技ですが

裏を取る形になる場合は

技に入るときにも

180度回転することになるので

結果的に360度回転する技です。

回転する場合に

軸が整っていないと

いびつな回転となり

しっかりと投げることが

出来なくなってしまいます。

特に回転の軸を意識して練習してください。

抜き合気の突き

先週に引き続き

抜き合気の身体使いでの

突きを練習しました。

腕の力を一切使わないことで

身体全体で打つことを

確認してもらいましたが

実際に戦う時には

腕は自由に動かしてください。

前蹴り

特に膝に注意してください。

中途半端に膝が上がった状態から

蹴りを出す蹴り方も有りますが

まずはしっかりと膝を上げてから

蹴るように心がけてください。

こうすることで

相手に刺さる蹴りを

蹴ることが出来ます。