10/2奈良 子供の部・説教 大人の部・応用

子供の部

柔軟体操

受け身

ミット練習

　ローキック

　連続ローキック

　後ろ回し蹴り

　連続後ろ回し蹴り

　後ろ回し蹴り～回し蹴り

　ジャブ～後ろ回し蹴り

子供たちの好きな

蹴りの練習中心の練習でした。

最近の練習の雰囲気は

少し乱れだしていましたが

怒らないように様子を見ていました。

怒ったり脅したりして

練習をさせるのは

絶対にさせたくないので

出来るだけ自主性に任せて

練習をしてもらうようにしていますが

今回の練習は

余りにも

ふざけたり

適当だったりが

目立っていたので

大きめの雷が落ちました。

来週のみんなの

練習に対する姿勢に期待しています。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

袖捕り

型分解動作

木の葉返し

手鏡

横面打ち捕り

引き落とし

スパーリング

袖捕り

相手に袖を掴まれたときに

振りほどく練習と

関節を極める練習をしました。

振りほどくためには

どちらの方向でも良いので

腕をグルグル回すと外れます。

関節を極める場合は

相手に技が掛かるまでの

遊びを減らすことが大切です。

遊びを減らすのは慣れが必要ですが

技を掛けているときの

相手の反応を常に見ていることで

技の効きを

自分で感じ取ることが

出来るようになると

遊びを減らすことが

出来るようになってきます。

型分解動作

昇段準備のためにしました。

まずは手順を覚えましょう！

木の葉返し・手鏡

ゆっくり柔らかく

技を掛ける練習をすることで

正しい技のかけ方が身に着き

素早い技にもつながります。

勢いと力で掛けていては

技ではなくなります。

出来るだけ丁寧に練習してください。

横面打ち捕り

投げの時に

寸勁を使う練習でした。

色々な技の形があり

色々な投げ方があります。

技の形とは

それぞれ名前がついているような

投げ方で

木の葉返しや手鏡などです。

投げ方とは

関節を極めたり

寸勁を使ったり

抜き合気を使ったり

相手の基底面を崩したりなどです。

投げ方は

それぞれ別々に練習していますが

色々組み合わせることで

より技の効きが良くなります。

技を効かすことが目的なので

色々同時にしたくなりますが

それぞれが未熟なうちに欲を出すと

全て身につかなくなってしまいます。

慌てず1つずつ

ゆっくり確認しながら練習してください。