10/30奈良 肩で重心を奪う

子供の部

柔軟体操

受け身

基本練習　

　正面突き

　正面蹴り

　ジャブ

　ストレート

　順蹴り

　逆蹴り

　突き蹴りコンビネーション

杖術

　水車

　寄車

　裏車～振り上げ

先週の大説教からの初練習でした。

出だしはまずまずでしたが

疲れてくると

少し乱れている子が

ちらほら出てきました。

こまめに声を掛けて

乱れすぎないよう注意していきます。

大人の部

柔軟体操

受け身

型（表・裏）

型分解動作（表・裏）

手解き・合気捕り・両手手解き

合気捕り～手鏡

肘押え投げ

木の葉返し

襟捕り

首相撲エスケープ

パリング

スパーリング

相手の肩を攻める練習を

多くしました。

肩を攻めるといっても

実際は肩を通じて

相手の重心を攻めています。

目印として分かりやすいのが肩なので

慣れてくるまでは

肩を見るようにしてください。

襟捕り

普段あまりしていない形の入り方の技を

2種類練習しました。

形としては

入り身投げのような形と

横面打ち取りのような形でした。

技の練習をしていると

練習している形にならなければ

できないような気になってしまいますが

練習の形に

こだわらないようにしてください。

相手の体勢や

自分の体勢で

色々なことが出来ます。

頭を柔らかく

力まず・構えず・戦わずで

技を楽しんでください。