10/6天理 金的蹴り・バックキック

子供の部

柔軟体操

受け身

ミット練習

　ジャブ

　ストレート

　ワンツー

　前蹴り

　ローキック

　後ろ回し蹴り

　バックキック

　連続ローキック

　10連続ミドルキック

　裏蹴り

パリング

スパーリング

ミット練習でした。

色々な打撃の練習が出来ました。

前半と後半で

ほぼプライベートレッスン状態になったので

かなり密度の濃い練習でした。

Ａ君　Ｍちゃん

お疲れさまでした！！

大人の部

ミット練習

　金的蹴り

　前蹴り移動稽古

　バックキック

　バックキック応用

金的蹴り

威力は必要のない蹴りなので

特にリラックスして練習してください。

足を鞭のようにしならせて

相手の金的を弾くようなつもりで

蹴ってください。

前に出ながら前足で蹴る場合は

動作が1・2と別れないように

1つの動作で蹴り終わってください。

その時に

上体はその場から動かないことで

相手はより反応しずらくなります。

少し不安定な状態になるので

怖いような気がしますが

不安定な動きで相手に動きを悟らせずに

こちらが滑らかに動くことが出来ます。

意図していない不安定は

バランスが悪く良くないだけになりますが

意図して作る不安定は

威力・素早さを生み

居着きを無くします。

怖さを克服して

不安定を身に着けてください。

バックキック

後ろに振り返って

足刀蹴りをします。

はたから見ると

回転しているように見えますが

直線的な蹴りです。

後ろを振り返って

まっすぐ蹴る意識で蹴ってください。

蹴りの通るラインをイメージしてから

そのラインをなぞるように蹴ることで

コントロールが付きやすくなります。

イメージしてから蹴るようにしてください。

またラインをイメージすることが出来ると

今の相手の体勢に対して

この蹴りが有効かどうかが

判断しやすくなります。