11/13奈良 手解き～技

子供の部

柔軟体操

受け身

基本練習

　立ち方

　構え

　正面突き

　正面蹴り　

　逆蹴り

　順蹴り

突きを間合いで躱す

スパーリング

今週も打撃練習でした。

少し乱れかけましたが

途中で一度注意することで

ある程度落ち着いてくれました。

スパーリングでは

低学年の相手を

K君にしてもらいました。

上手く相手してくれていました！

大人の部

柔軟体操

受け身

型（表・裏）

型分解動作（表・裏）

合気上げ

合気落とし

両手手解き

手解き～技

間合い練習

スパーリング

合気上げ・合気落とし

肚と腕を繋げ

相手に自分の体重を伝える

練習でした。

良い姿勢で自分の重さが

相手に伝わることで

強い力を突然伝えることが出来ます。

手解き～技

手解きをすると

相手の掴んできた手が

こちらの手を掴んでいることが

出来なくなります。

掴むことが出来なくなる手を

無理やり掴ませることが出来ると

相手の関節は極まります。

関節が極まると

関節に痛みが出たり

関節の自由が無くなったりします。

この原理を使って

技を掛ける練習でした。

これはあくまでも基本なので

これだけで技が

絶対に掛かるとは

思わないでください。