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11/13奈良 手解き～技
- takeshi
- 2024年11月13日
- 読了時間: 1分
子供の部
柔軟体操
受け身
基本練習
立ち方
構え
正面突き
正面蹴り
逆蹴り
順蹴り
突きを間合いで躱す
スパーリング
今週も打撃練習でした。
少し乱れかけましたが
途中で一度注意することで
ある程度落ち着いてくれました。
スパーリングでは
低学年の相手を
K君にしてもらいました。
上手く相手してくれていました！
大人の部
柔軟体操
受け身
型（表・裏）
型分解動作（表・裏）
合気上げ
合気落とし
両手手解き
手解き～技
間合い練習
スパーリング
合気上げ・合気落とし
肚と腕を繋げ
相手に自分の体重を伝える
練習でした。
良い姿勢で自分の重さが
相手に伝わることで
強い力を突然伝えることが出来ます。
手解き～技
手解きをすると
相手の掴んできた手が
こちらの手を掴んでいることが
出来なくなります。
掴むことが出来なくなる手を
無理やり掴ませることが出来ると
相手の関節は極まります。
関節が極まると
関節に痛みが出たり
関節の自由が無くなったりします。
この原理を使って
技を掛ける練習でした。
これはあくまでも基本なので
これだけで技が
絶対に掛かるとは
思わないでください。
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