11/18天理 螺旋で肩を攻める

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

手鏡

木の葉返し

回転投げ

基本練習

　正面蹴り

　逆蹴り

　足刀蹴り

　正面突き

　ジャブ

　ストレート

ミット練習

　ローキック

　連続ローキック

　後ろ回し蹴り

　連続後ろ回し蹴り

　蹴りコンビネーション

スパーリング

集中してよく練習できていたので

色々な練習をテンポよく出来ました。

少し疲れる内容だったので

くじけそうな場面もありましたが

頑張って練習してくれていました。

よく出来ました！

大人の部

型（表・裏）

型分解動作（表・裏）

手解き（2種類）

手鏡（基本）

手鏡（応用）

引き投げ

打撃の吸収

手解き（２種類）

・支点を作る

掴まれた腕の中で

一番動きにくいところを

支点にして技を始める。

・螺旋で肩を攻める

掴まれる瞬間に

２種類の回転を

相手の手のひらの

ある部分に与えることで

肩を崩す。

手鏡（応用）

螺旋で肩を攻める手解きを使い

技を掛ける練習でした。

実際に戦っているときに

使いやすい投げ方です。

引き投げ

両腕を掴まれた状態から

螺旋の手解きを

両手に掛けながら

肩を左右で違う方向に誘導することで

投げる練習でした。