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11/18天理 螺旋で肩を攻める
- takeshi
- 2024年11月19日
- 読了時間: 1分
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
合気捕り
手鏡
木の葉返し
回転投げ
基本練習
正面蹴り
逆蹴り
足刀蹴り
正面突き
ジャブ
ストレート
ミット練習
ローキック
連続ローキック
後ろ回し蹴り
連続後ろ回し蹴り
蹴りコンビネーション
スパーリング
集中してよく練習できていたので
色々な練習をテンポよく出来ました。
少し疲れる内容だったので
くじけそうな場面もありましたが
頑張って練習してくれていました。
よく出来ました！
大人の部
型（表・裏）
型分解動作（表・裏）
手解き（2種類）
手鏡（基本）
手鏡（応用）
引き投げ
打撃の吸収
手解き（２種類）
・支点を作る
掴まれた腕の中で
一番動きにくいところを
支点にして技を始める。
・螺旋で肩を攻める
掴まれる瞬間に
２種類の回転を
相手の手のひらの
ある部分に与えることで
肩を崩す。
手鏡（応用）
螺旋で肩を攻める手解きを使い
技を掛ける練習でした。
実際に戦っているときに
使いやすい投げ方です。
引き投げ
両腕を掴まれた状態から
螺旋の手解きを
両手に掛けながら
肩を左右で違う方向に誘導することで
投げる練習でした。
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