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11/1天理練成会 抜き合気
takeshi
子供の部の練習
練習内容
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り
合気投げ
木の葉返し
ミット練習
逆突き
寸勁
スパーリング
昇級式
久し振りに
全員そろって練習が出来ました！
子供の部では
あまり練習していない
寸勁をしてみました。
寸勁は短い距離から
相手を突く技です。
突きの出し始めから
相手に当たるまでの距離が短いので
一瞬で身体をコントロールして
力の流れを繋げなければなりません。
子供にはとても難しいですが
こういった練習をすることで
身体の使い方が上手くなっていきます。
強くなるための練習と言うよりは
体使いの練習です。
大人の部の練習
練習内容
柔軟体操
手解き・合気捕り
抜き合気
突き
合気捕り～投げ
抜き合気を中心に練習しました。
・突き
こちらの突きの気配を消して
相手に突きが当たりやすくするために
抜き合気を使います。
突きを打つ瞬間や打つ少し前に
攻撃の気配が身体から出ます。
この気配を消すことで
相手からは
とても分かりにくい突きになります。
3種類の気配の消し方のイメージを
説明をしました。
3種類の方法は
中心帰納
呼吸力
ちっさいおっさん
です。
人それぞれ
身体の使い方・イメージの仕方は違うので
自分のイメージしやすい方法を
使ってください。
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