11/20奈良 骨で突く
- takeshi
- 2024年11月21日
- 読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
基本練習
正面突き
正面蹴り
順突き
逆蹴り
足刀蹴り
手解き
合気捕り
手鏡
回転投げ
パリング
スパーリング
関節を攻める柔法は
みんなある程度覚えて
出来るようになってきました。
打撃の剛法は
まだまだ基本的な動きが
出来ていないので
細かいことを
指導するようにしています。
細かいことを指導しようとすると
何度も同じ動きをさせられたり
繰り返し練習するので
疲れやすいですが
何とかみんな
練習についてきてくれています。
このまま
乱れないように気を付けながら
指導したいと思います。
大人の部
柔軟体操
受け身
型（表・裏）
型分解動作（表・裏）
ミット練習
骨で打つ突き
水の突き
水の蹴り
連続ローキック
後ろ回し蹴り
連続後ろ回し蹴り
ローキック～後ろ回し蹴り
スパーリング
骨で打つ突き
骨の並びを考えて突きを打ちます。
足裏から拳までを
骨を意識して
力の流れが
途切れないように整えることで
頑丈な突きになります。
頑丈な突きとは
相手の突進に負けない突きです。
相手がこちらに向かってきたときに
カウンターを打って負けない突きです。
体幹から肩・上腕の整え方は
今までさんざんしてきたので
前腕の整え方をしっかりとしました。
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