11/25天理 基本練習

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

ミット練習

　ジャブ

　ストレート

　フック

　アッパー

　コンビネーション

パリング

スパーリング

ほとんど突きの練習でした。

子供たちは蹴りが好きなので

蹴りの練習が

多めになってしまいますが

今回は突きばかり練習しました。

少しきつめの練習でしたが

集中してよく練習できていました！

大人の部

手解き

合気捕り

ミット練習

　ジャブ

　ストレート

　ローキック

　後ろ回し蹴り

握手投げ

木の葉返し

襟捕り

体験の方が来られていたので

基本的な練習多めでした。

後ろ回し蹴り

見ているだけだと

難しそうに見えますが

ちゃんと動き方を教えてもらえると

意外と簡単に出来る蹴りです。

動きのはじめから終わりまでを

一つの動きとして

理解するのではなく

いくつかの動きが

順番にあり

順番通りに

丁寧に動いていくとできます。

ゆっくり順番通りに

動くことが出来るようになってから

動きを分けずに

一つの動きとして動くと

スムーズな蹴りが出来るようになります。

慌てずに手順通り

ゆっくりと練習してください。

握手投げ

相手を投げる技術ではなく

相手を投げるときの

自分の身体の使い方を

練習します。

身体の末端と中心を

繋げる練習です。

木の葉返し

相手を投げるための

基本的な

相手をコントロールする仕組みを

学ぶ投げです。

しっかりと相手を観察しながら

投げることで

色々な感覚を身に着けていきます。