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11/26奈良 子供は杖術 大人は寝技
takeshi
2025年11月27日
読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
杖術
水車
寄車
片手寄車
首回し
同廻し
裏打ち込み
基本構え～振り上げ
スパーリング
杖術の練習でした。
全体的に杖を柔らかく扱うことを
練習しました。
武器は握りこむと
上手く扱うことが出来なくなってしまうので
柔らかく握り
楽に自由に
扱う練習を心がけました。
大人の部
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り・両手手解き
逆小手
送り小手
四方投げ
寝技
首巻き
アメリカーナ・キムラロック
アームバー
限定スパーリング
ミット練習
連続ミドルキック
連続蹴り（インロー～ロー）
スパーリング
寝技メインでした。
首巻き
相手の腕を相手の首に巻き付けて
固定します。
腕で首を絞めているように見えますが
首は締まりません。
あくまでも
相手の動きを制限する目的です。
アメリカーナ・キムラロック・アームバー
サイドポジションから
狙いやすい関節技の練習をしました。
腕力で掛けるのではなく
重心を上手く使い掛けていきます。
寝転んでいる状態なので
重心は色々な所に
持っていくことが出来ます。
身体の全てを使うつもりで
相手の身体をコントロールしてください。
インロー～ロー
回転で蹴るのではなく
身体の左右の入れ替えが大切です。
蹴りを出した直後に
身体を入れ替えて
反対の蹴りを出そうとすると
日常生活では
有り得ない身体の使い方になり
反射的に普段の身体の使い方で
バランスを取り直したくなり
スムーズに身体の左右を
入れ替えることが
出来なくなってしまいます。
恐怖を捨てるために
少し馬鹿になって
やってしまってください。
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