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11/28天理 寝技中心の練習でした
takeshi
2025年11月29日
読了時間: 1分
月曜日の振り替えでした。
大人の部
手解き・合気捕り・両手手解き
木の葉返し
寝技
飛びつき腕十字
ポジションの確認
マウントポジション
サイドポジション
ガードポジション
マウントポジションエスケープ
サイドポジションエスケープ
サイドポジション～
アメリカーナ
キムラロック
スタンプファイト
推手（片手・両手）
限定スパー
突きのみ
蹴りのみ
スパーリング
人数が少なかったので
かなりサクサク進んだので
色々な練習がみっちりできました。
寝技
色々練習しましたが
大切なのは
相手と自分の重心のコントロールと
腕力に頼らないことです。
重心をしっかりと扱うことを意識して
練習してください。
推手
脱力が大切です。
脱力できていないと
相手の動きを感じ取ることが
出来なくなってしまいます。
しっかりと脱力して
皮膚から相手を感じてください。
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