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11/2天理 中心帰納
takeshi
1 時間前
読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
合気捕り
木の葉返し
手鏡
ミット練習
回し蹴り
ジャブ
ストレート
コンビネーション
裏蹴り
前蹴り
ハイキック
両手推手
スパーリング
良い集中が出来ていたので
色々な技の練習が出来ました。
特に蹴り技多めの練習でした。
疲れる練習でしたが
最後まで楽しそうに出来ていました！
大人の部
手解き・合気捕り・両手手解き
中心帰納
握手投げ
横面打ち捕り
皮膚に技を掛ける
手解き・合気捕り・両手手解き
相手に掴まれたとき
技を掛けようとした時
意識が上半身に上がってしまいます。
上半身に意識が上がってしまっていることに
気付くことが出来ると
落とすことも出来るようになります。
常に自分の身体を感じ続け
どこに重心（意識）が有るのかを感じてください。
中心帰納
上がってしまっている重心（意識）を
有るべき位置に落とすための
意識の持ち方です。
相手の気と自分の気を
自分の丹田に呼吸で
落とし込むイメージを持つことで
有るべき身体の状態を作ることが出来ます。
横面打ち捕り
相手が振り回してきた攻撃を
受け流し投げます。
相手の攻撃をがっちりと受けてしまうと
相手は安定して投げにくくなってしまいますが
攻撃を流すように受けることで
相手は自分では意図していない動きをさせられ
投げられやすい状態になります。
握手投げ
中心帰納の練習でした。
最初から最後まで
ちゃんとできているのが理想ですが
出来なくても構いません。
技の途中でも技が止まってしまったら
そこから仕切り直してください。
最初に戻って技をやり直す必要は有りません。
失敗したところでやめて
最初からやり直していると
自分の失敗してしまうところ
何度も繰り返すことになり
悪い動きをするための練習を
何度もすることになってしまいます。
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