11/6天理 四股からの蹴り

子供の部

寝技からのエスケープ

　三角締め

　腕十字

　ガードポジション

　マウントポジション

スパーリング

ミット練習

　ローキック

身体の使い方　

　立ち方

指相撲

片手推手

両手推手

ローキックコンビネーション

前蹴り

スパーリング

欠席者が多く

G君一人だけが

練習に来てくれました。

人が少ないと

乱れることがないので

遊びながら色々な練習をしました。

一時間以上にわたって

武術的な遊びを

二人で全力で楽しんだので

G君もかなり疲れたようでした。

以前から気になってたことを

個人的に丁寧に教えることが出来ました。

大人の部

四股

四股から蹴り

廻し蹴り～後ろ廻し蹴り

足刀蹴り

四股を踏むというと

下半身の

筋トレのようなイメージがあると思いますが

軸を安定させるために

練習しました。

四股からの蹴り

四股を踏んでいる途中の

片足を上げた状態で一度止まり

その状態から廻し蹴りを蹴ります。

四股途中の

片足を上げた状態で

しっかりとバランスをとることが出来ていると

身体の中に軸が通ります。

その軸中心に身体を回転させると

簡単な廻し蹴りになります。

軸がしっかりとある状態で

ミット無しで

勢い良く蹴ると

くるっと一回転することが出来ます。

回転がきれいに出来ていない場合は

軸が崩れているという事です。

廻し蹴り～後ろ廻し蹴り

四股で軸が出来ると

その軸を使い回転系の蹴りは

簡単に続けることが出来ます。

強く蹴るのではなく

綺麗に回ることを心がけてください。