11/8奈良 技の運用法

子供の部

立ち方チェック

膝の曲げ方チェック

準備体操

受け身

立ち方膝の曲げ方

構え

ストレートパンチ

正面蹴り

四股

足刀蹴り

四股～足刀蹴り

スパーリング

前回に続き

身体の使い方中心の練習でした。

身体をしっかりと感じ

正しく使う感覚を練習してもらいました。

単調な練習なので

飽きてしまうか心配していましたが

みんな最後まで

集中して練習してくれていました。

欲を言えば

立ち方と

膝の曲げ方は

家で復習してほしいなー

大人の部

柔軟体操

受け身

型（表・裏）

型分解動作

表３・４動作～変形

柔法乱取り

歩きながらの攻防

スパーリング

表３・４動作～変形

柔法乱取り

技を途中で意識的に止めることで

その状態から他の技が

出来る場合が有ります。

相手の体勢と

自分の体勢によりますが

決まった技をする必要はありません。

今まで練習してきた色々な技は

手順どうりに練習してきましたが

その練習は

相手や自分が

どのような形になれば成立するかを

覚えるためのものです。

技が成立する感覚が身についていれば

その感覚にしたがって

自由に技を掛けてください。

歩きながらの攻防

一番自然な動きの基本は

歩くことです。

歩くことの延長に

色々な身体の動きが有ります。

突きをする

蹴りをする

防御すると思うと

身体が固まってしまい

自由に動くことが

出来なくなってしまいます。

歩くことと同じような感覚で

動くことが大切です。

特に戦う時は

近くのコンビニに

鼻歌交じりで

歩いて行く感覚でいてください。