11月30日天理練成会

子供の部

練習内容

柔軟体操

受け身

杖術

　水車

　水車～打ち込み

　水車～車打ち

　後ろ落とし～打ち込み

　後ろ落とし～車打ち

　突き

　追い突き

ミット

　ローキック

　後ろ廻し蹴り

　廻し蹴り～後ろ廻し蹴り

　足刀

　回転足刀

スパーリング

子供の部は

かなり集中して練習できたので

色々な練習が出来ました。

後ろ廻し蹴りは

あまり実戦的な技ではありませんが

身体の感覚を

鍛えるのに有効であることと

子供が楽しそうなので

最近よく練習しています。

いっぱいクルクル回って

楽しみましょう。

杖術は

後ろ落としという

少し複雑な動きをしました。

この動きは

後ろで杖を操作しつつ

身体を回転させたり

後ろに攻撃を

するための動作です。

この動きも

身体の感覚を

鍛えるためにしています。

慣れるまでは

かなりややこしいですが

くじけずにしっかりと

練習できていました。

スパーリングは

防御中心に練習しました。

攻撃をすることに

意識が集中すると

それが隙になります。

まずはしっかりと守って

相手が攻撃しながら

勝手に

隙を作ってくれるのを待ちます。

友達とけんかになっても

攻撃することを考えずに

しっかりと守ることが出来れば

こちらも相手も

怪我せずに

終わらせることが出来ます。

まずはしっかりと

守りましょう。

大人の部

ミット練習

　ローキック

　廻し蹴り

　後ろ廻し蹴り

　足刀

打撃（力）の吸収

逆小手

巻き込み投げ

袖捕り

打撃の吸収は

出来るだけ力を抜いて

少し身体に弾力を残すことで

相手の攻撃を

吸収してしまう練習です。

初めて練習するときは怖いですが

慣れると

後に残るダメージが

身体を締めて耐えるより

断然少なくなります。

この練習は

打撃に耐えるための練習ではなく

相手の力と流れに

自分を合わせる練習です。

推手と同じような練習になります。

自分の周りにある

色々な流れを

身体全体で感じ取り

同調して誘導するための練習です。

相手と同調できた時に

相手はこちら側を見失います。

見失っている間に

相手の中から誘導して

コントロールしてしまいます。

巻き込み投げは

打撃の吸収の練習の延長で

練習しました。

相手の投げに

あえて逆らうことなく

少し弾力を持ったまま

脱力をして

投げられることにより

投げられている途中から

相手をこちらの

コントロール下に置きます。

投げたはずの相手が

いつの間にか

投げられているという

形になります。