3/19奈良 基本練習色々

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

両手手解き

合気落とし

ミット練習

　ローキック

ローキック防御

パリング

スパーリング

ローキック防御

相手のローキックを防ぐ練習ですが

慣れないうちは

蹴る方も蹴られる方も

結構痛い練習なので

みんな泣き言を言いながら

練習していました。

痛い練習を好きな人はいませんが

頑張って慣れましょう！

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

合気落とし

手鏡

回転投げ

ミット練習

　ジャブ

　ストレート

　ミドルキック

　コンビネーション

　後ろ回し蹴り

　回転蹴り

パリング

スパーリング

久しぶりにTさんが来られて

体験の方も連れてきてくれたので

色々なことをサラッとしてみました。

合気落とし

最近よくしている練習です。

手解き・合気捕り・両手手解きが

出来るようになると

簡単に出来るようになりますが

初めのうちは少し難しいかもしれません。

それぞれで練習していることの共通点を

思い出しながら練習してください。

手鏡

基本の技です。

相手の手首から重心までを

コントロールする方法を学びます。

勢いや力で無理やりかけても

技の練習にはならないので

ゆっくりと丁寧に練習して

相手の反応を感じながら

修正していってください。

回転投げ

難しい技術を使うことのない

単純な技です。

相手の転ぶ理屈さえ

理解していれば出来るので

実際に戦っているときにでも

使いやすい技です。

突きは

色々な身体の使い方で練習していますが

足から拳を繋げる突きの練習をしました。

この突きの身体の使い方は

そのまま

投げにも使うことが出来る身体使いなので

強く突くというよりは

力の流れが

つながっている感覚を感じるようにしながら

練習してください。