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12/11奈良 投げのメカニズム各論
takeshi
2024年12月12日
読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
合気捕り
基底面の確認
投げの方向
スパーリング
基底面の確認
人が立っているためには
足の裏のどの部分に
体重を乗せているか
ということを確認しました。
投げの方向
基底面から重心をずらすと
立つことが出来なくなってしまうので
それを利用して投げます。
投げるために
相手の重心を
どの方向に誘導するとよいかの
確認をしてもらいました。
かなり真面目に練習してくれていたので
投げのメカニズムについて
少し難しい話をすることが出来ました。
一度で理解はできないとは思いますが
よい練習が出来たと思います。
大人の部
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り・両手手解き
基底面の確認
掴まれた部分の支点の確認
重心を基底面から外す
腕相撲投げ
裏を捕る練習
皮膚に技を掛ける
スパーリング
掴まれた部分の支点の確認
掴まれたところを動かすのではなく
掴まれたところを中心に
周りを動かくすことで
無理なく動くことが出来ます。
腕相撲投げ
螺旋で肩を攻める感覚と
手のひらで相手に密着する感覚を
練習してもらいました。
裏を捕る練習
攻撃してきた相手を
無理に動かして裏を捕るのではなく
推手の要領で相手を誘導して
裏を捕る練習。
皮膚に技を掛ける
皮膚に正しく刺激を入れることで
筋肉が反射を起こし
相手の意図していない動きを
作り出すことが出来ます。
相手が意図していない動きが生まれることで
相手は自分の身体を制御できなくなり
バランスを崩します。
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