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12/13天理練成会
- takeshi
- 2021年12月14日
- 読了時間: 1分
子供の部
練習内容
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り
木の葉返し
手鏡
開き投げ
ミット
突き
パリング
スパーリング
基本練習をしっかりとしました。
基本の技は
何となくできるようになってくると
完全に出来るような気がしてしまい
適当な練習になりがちですが
よく集中して練習できていました。
大人の部
練習内容
手解き・合気捕り
木の葉返し
手鏡
簡単四方投げ
片手四方投げ
袖捕り
巻き落とし
推手
スパーリング
最近は書くことがなくなってきたので
それぞれの技の基本的なポイントを
抜き出しておきます。
手解き・合気捕り
掴まれている部分に
ぶつかり合うところがないように
動かす。
木の葉返し
①②③どの技を掛けているのか意識する。
相手のどの部分を狙って掛けているのか
意識する。
手鏡
こちらの手のひらと
相手の手の甲が密着するように。
簡単四方投げ
相手の手を掴んだ時の
自分の薬指と小指の位置に気を付ける。
片手四方投げ
あまり高い位置で技を掛けないように。
回転するときに軸が崩れないように。
相手を落とすときは人差し指を意識する。
袖捕り
相手の手首を極める意識より
相手の手を外す意識を強く持つ。
巻き落とし
落とすのではなく
自分勝手に
自分の胸を叩くつもりで技を出す。
相手が崩れてからは
相手の肘を意識する。
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