3/18奈良 ヘッドロック外し方

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

両手手解き

木の葉返し

手鏡

回転投げ

スタンプファイト

パリング

スパーリング

スタンプファイトをしました。

新しく入った女の子たちは初めてでしたが

楽しそうに出来ていました。

他のみんなも集中して練習できていました。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

木の葉返し

横面打ち捕り

ヘッドロック外し方

袈裟固め外し方

防御の練習

手解き・合気捕り・両手手解き

外れる感覚を味わうことが大切です。

しっかり掴まれている状態から

技を掛けることで相手の掴んでいる手が

徐々に外れていく感覚を

しっかりととらえ続けることで

技を掛けるタイミングが

わかるようになっていきます。

ヘッドロック外し方

相手の首に対して

両手で圧力を掛けることが大切です。

片手だと圧力が足りなくて

相手をはがすことが

出来ない場合も出てきます。

しっかりと両手で

相手を引きはがしてから

技を掛けるようにしてください。

袈裟固め外し方

ヘッドロックと同じ原理で外します。

3通り練習しましたが

どれか１つが大切ということは有りません。

相手と自分の状況で使い分けてください。