12/14奈良 先ずは防御 足捌き

子供の部

柔軟体操

受け身

基本稽古

　正面突き

　正面蹴り

　足刀蹴り

　ジャブ

　ストレート

パリング

両手推手

スパーリング

スパーリング中心の練習でした。

戦うというと

攻撃をイメージするのが普通です。

試合では攻撃を積極的にしていないと

判定で不利になったり

指導を受けたりしてしまうので

積極的に攻撃する必要が有ります。

試合以外で

武術の技術を使う場面が

あるとすれば

そんなことはありません。

積極的に攻撃すると

正当防衛に

なりにくいのはもちろんですが

しっかりと

防御できていることが大切です。

しっかりと防御していると

相手に隙が出来てきて

簡単に反撃することが出来ます。

後出しジャンケンを

している状態になります。

普段の練習では

攻撃の練習が

多くなってしまいますが

大切なのは

パリングや両手推手などの

防御の練習です。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り

手鏡

木の葉返し

襟捕り

足捌き

　木の葉返し

　横面打ち捕り

パリング

両手推手

スパーリング

襟捕り

胸倉を掴まれた時の技

一つの技にこだわらずに

上手くできないときは

次々に変化してください。

足捌き

身体に捻じれができないように

動くことで

身体全体の力を

楽に使うことが出来ます。

わざと捻じれを使い

強い力を出す使い方も有りますが

少し難しい使い方になります。

捻じれを作らないための

足捌きの練習をしました。

とりあえず

身体の前に

手を置き続けてください。

腕や上半身を

使おうとし過ぎることで

上半身と下半身がバラバラになり

身体に不自然な捻じれが生まれます。