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12/23天理 杖術と身体の使い方
- takeshi
- 2024年12月24日
- 読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
杖術（短棒術）
水車
寄車
移動水車
双杖
突き返し
ミット練習
ローキック
連続ローキック
後ろ回し蹴り
連続後ろ回し蹴り
回転蹴り
パリング
両手推手
スパーリング
真面目に集中して練習できたので
色々なことがサクサクと出来ました
双杖
両手に1本ずつ杖を持って
両手で振り回す練習をしました。
1本でも難しいので
２本になると
より難しくなりますが
楽しく練習できていました。
大人の部
鞭の突き
杖術
燕返し
振り回し
正面打ち
合気落とし
投げ（素振りのように）
鞭の突き
身体の繋がりを使って
鞭のように身体を連動させることで
拳先を速く動かします。
下半身と上半身の回転を逆にして
反動を使います。
鞭の先端と根本が
反対の動きをすることで
鞭先が加速する感覚です。
杖術
燕返し
上から打ち落とし
素早く下から打ち上げます。
腕の力で杖を動かすのではなく
身体の左右を素早く入れ替えることで
反対方向への攻撃を素早くします。
膝抜きを使い
左右の足と身体を入れ替えます。
正面打ち
身体の絞りと体重を使い打ち込みます。
腕の力で振り回すのではなく
身体を絞り込むように重心と武器を繋げ
打ち込むことで
無駄な動きのない
力強い打ち込みになります。
合気落とし・投げ
杖術で使った体の使い方で
素手の状態で
相手を投げる練習をしました。
合気落とし
相手に腕を掴んでもらって
自分の腕を
武器を持っていた時と同じように
振り下ろすだけで
相手を下に落とすことが出来ます。
投げ
相手の腕を掴んで
武器を打ちおろした時と同じように
相手の腕を
自分の持っている武器のように
振り下ろすと
簡単に投げることが出来ます。
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