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12/2天理 力の流れを覚える
takeshi
2024年12月3日
読了時間: 1分
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
合気捕り
手鏡
木の葉返し
回転投げ
ミット練習
ローキック
連続ローキック
後ろ回し蹴り
連続後ろ回し蹴り
回転蹴り
蹴りコンビネーション
蹴り防御
スパーリング
蹴り多めの練習でした。
少し乱れそうなときもありましたが
最後まで怒られることもなく
練習できていました。
大人の部
手解き
手鏡
裏の基本練習
横面打ち捕り
突きの練習
裏の基本練習
木の葉返しや手鏡と
逆の方向へ攻めて
関節を捕る練習をしました。
相手の関節を攻める方向は
2方向しかありません。
２方向を攻めるための入り方が
沢山有り
その入りかたに
色々な名前がついてます。
技の名前にとらわれることなく
その技は
どの方向に攻めている技かを意識して
練習してください。
突きの練習
槍の突きを練習しました。
この突きは
足裏から拳までの
力の流れを
繋げる突きです。
この突きを使うことが出来ると
強力なカウンターと
相手を投げるための
身体の使い方を
覚えることが出来ます。
一番良い練習方法は
壁押しです。
足裏～拳
拳～足裏
の順番で力を流して
力の流れを身体で覚えてください。
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