12/4天理 移動稽古
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
合気捕り
手鏡
木の葉返し
パンチの防御
杖術
水車
寄せ車
裏車～寄せ車
スパーリング
年上の子たちに
年下の子たちを
指導してもらいました。
同級生同士で練習していると
少し気が緩み
遊びがちなときも有りますが
指導をする立場になると
雰囲気が変わり
優しく丁寧に
教えてくれていました。
大人の部
移動稽古
ミドルキック
ワンツー
ストレート～ミドルキック
2連ジャブ
移動稽古だけしました。
ストレート～ミドルキック
ストレートを打った後
後ろ足の腸腰筋にタメが出来ます。
そのタメをロスなく使う事で
ミドルキックが
かなりスムーズに出すことが出来ます。
タメが出来て
スムーズに蹴りが出るはずなのに
ついつい無駄な力を使って
蹴りを出してしまわないように
気を付けてください。
2連ジャブ
ジャブを2発続けて打つ時に
同じ打ち方で打つのではなく
1つ打ち終わった時に
身体を上手く使う事で
2発目のジャブの
リズムと距離感の変わります。
1発目を打ち終わったら
その拳を引かずに
打ち終わった位置に留めておき
その拳の位置に
溜のできた状態の身体を
持っていくことで
2発目を変化のあるジャブに
変えることが出来ます。
現場で説明を受けた人しか
理解できない説明になってしまいました。
m(__)m
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