2/16奈良練成会 抜き合気の突き

子供の部

練習内容

柔軟体操

受け身

型（表・裏）

基本練習

　正面突き

　正面蹴り

　足刀蹴り

ミット練習

　足刀蹴り

　回転廻し蹴り

足刀蹴りを

今まで何回か練習してきましたが

かなり上手に出来る子が出てきたので

新しく回転廻し蹴りを教えました。

足刀蹴りが出来るようになった子に

新しい技を教えていると

新しい技を習いたくて

今まで足刀蹴りの練習に

あまり集中できていなかった子も

集中して練習できていました。

大人の部

練習内容

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り

合気捕り投げ

抜き合気突き

ジャブでカウンター

足刀蹴り

回転廻し蹴り

コンビネーション

　回転廻し蹴り～後ろ廻し蹴り

スパーリング

合気捕り投げ

投げ技の感覚を覚えるための技です。

合気捕りの延長で相手を転ばします。

相手に掴まれた部分ばかりに

気持ちが集中してしまうと

技が失敗してしまいます。

相手の肩から丹田にかけて

自分の意識を

もっていくようにしてください。

抜き合気突き

相手に悟られにくい突きです。

心と身体の力みを無くすことで

相手にこちらの動きを察知されにくくします。

相手に何か攻撃をしようとした時には

どうしても雰囲気が出てしまいます。

攻撃の雰囲気とは

動き出す前のタメ

動き出す瞬間の余計な動き

動き出す直前の心の動きなど

色々あります。

この1つ1つを消していくことで

攻撃の気配を消し

相手に悟られにくい攻撃を

出すことが出来ます。

ジャブでカウンター

先週練習したカウンターの１つをしました。

前に出ている手で相手の出てくるところに

カウンターを合わせる練習です。

抜き合気突きで練習した動きにでも

このカウンターは

合わせることが出来ます。

抜き合気に対しては少し難しいので

上手く合わせることが出来なさそうなときは

相手との間合いをとって

仕切り直してください。