2/17 軸作り

大人の部の練習

練習内容

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

木の葉返し

四方投げ

後ろ廻し蹴り

推手

スパーリング

四方投げ

久し振りに練習したので

少し難しかったかもしれませんが

基本的には木の葉返しと同じ技です。

技に入るときに

相手の手首を極めながら入るところが

少しコツがいりますが

そこさえ気をつければ

他の技と同じです。

相手の肩を狙い

重心をずらしつつ

リラックスして

相手を真下に落とすつもりで

技を掛けてください。

後ろ廻し蹴りは

実戦では使いにくい技ですが

軸を作るためには良い練習です。

まずは威力よりも

バランスに気を付けて

練習してください。

しっかりと回転して蹴り

蹴った足を

狙いどうりのところに当て

狙いどうりのところに着地させて

身体を安定させ

そこから更にもう一度

蹴ることが出来るような体勢を

作ることを心がけてください。

バランスのいい動きは

自然と威力のある攻撃や技を

繰り出すことが出来ます。