2/2天理 攻撃の気配を読む

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

木の葉返し

手鏡

回転投げ

突き防御

蹴り防御

防御～反撃

自主練

限定スパー（突き・蹴り）

スパーリング

前回に続き打撃の攻防練習でした。

先週のことを思い出しながら

練習できていました。

反撃時の攻撃力も上がってきました。

自分の順番以外の時に

自主的に練習もできていて

良い感じで練習できています。

大人の部

手解き・合気捕り・両手手解き

攻撃の気配を読む

　防御

　カウンター

スパーリング

手解き・合気捕り・両手手解き

・立つことを意識する。

重心を正しい位置に置いて動くことで

相手は崩れ

こちらは崩れない状態が

出来ます。

・身体の正面で技をする。

腕の強い状態を保つために

腕のあるべき位置を意識してもらいました。

・腕を正しく使う。

リラックスはただ力を抜くのではなく

広背筋を使い

肩の筋肉は使わない感覚を

感じてもらいました。

攻撃の気配を読む

・相手の攻撃を

避けようとか

・相手に攻撃を

当てたいとか

・相手に

カウンターを入れたいとか

・この技を入れたいとか

そんなことは一切考えずに

ただ集中して相手を見ることで

相手の攻撃の気配が

見える・感じることが

出来るようになります。

それを感じてもらうために

相手の攻撃を間合いで切る練習をしました。

相手の攻撃が

ギリギリ当たらない位置に

重心移動で後ろにさがるがることで

攻撃のギリギリ届かないところまで

逃げるという練習です。

この練習では

避けたり

受けた

反撃したりと

余計な事をしないので

相手を見ることに集中できます。