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2/4奈良 蹴りの練習でした
takeshi
2月5日
読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
合気捕り
木の葉返し
回転投げ
ミット練習
ローキック
連続ローキック
後ろ回し蹴り
連続後ろ回し蹴り
蹴りコンビネーション
パリング
スパーリング
体験に来てくれた子が二人いたので
基本的な練習をしました。
体験の子とその親御さんがいたので
みんな少し浮足立った感じの
練習になってしまいました。
最近は人数が少なく
怒って軌道修正ということを
あまりしていなかったので
軌道修正が難しかったです。
次の練習でも
浮足立つようだったら
雷、落とす予定です・・・
大人の部
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り・両手手解き
ミット練習
前蹴り
バックキック
裏蹴り
裏蹴り～コンビネーション
スパーリング
蹴りの練習でした。
前蹴り
蹴りをどの方向に打ち抜くかを
意識することが大切です。
なんとなく的に当てるのではなく
的に当たってからの方向を
強く意識してください。
バックキック
回転して蹴っているように見えますが
回転を意識すると回りすぎてしまいます。
180度後ろを向くという意識で
後ろを向いて
後ろを向いたら
まっすぐ後ろに蹴る感覚で
蹴ってください。
裏蹴り
ジャブを足で出すような気持ちで
蹴ってください。
強く蹴るというよりは
膝先のスナップで
素早く蹴ることを意識してください。
裏蹴り～コンビネーション
裏蹴りで
体勢を崩さないように注意することで
次に攻撃を続けることが出来ます。
裏蹴りをジャブのつもりで出して
次の攻撃を意識することを
忘れないでください。
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