3/10天理 杖術・水車

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

合気落とし

ミット練習

　ローキック

　ストレート

スパーリング

ミット練習は打撃の強さより

フォームを奇麗にすることに

気を付けて練習しました。

フォームに気を付けると

窮屈な感じがしてしまい

少し楽しくなくなってしまう子がいますが

ちゃんと練習してくれていました。

大人の部

前蹴り

超接近の前蹴り

肘打ち

杖術

　水車

　水車～寄車

　足さばき＋水車

　片手打ち込み

前蹴り

強く蹴る気持ちも大切ですが

強く蹴る気持ちが出すぎると

逆に蹴りは弱くなってしまいます。

リラックスして

足を前に放り投げるようなつもりで

膝を照準にして足を捨ててください。

杖術

水車は杖をくるくる回す練習です。

実際に戦うときに

くるくる回すことはありませんが

すごく大切な練習です。

水車をスムーズにするためには

手の中で杖を転がすように動かし

杖の重さや身体の動きで

力を使うことなく杖を扱う必要が有ります。

このような扱い方が出来るようになると

杖を自由に扱うことが出来るようになり

杖での打撃も強いものになります。

一時間でも二時間でも

楽に杖を回し続けることが

出来るようになってください。