3/11天理 投げで最も大切なこと

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

木の葉返し

手鏡

回転投げ

ミット練習

　後ろ廻し蹴り

　連続後ろ廻し蹴り

　下段後ろ廻し蹴り～後ろ廻し蹴り

新しい後ろ廻し蹴りの

コンビネーションを練習しました。

下段後ろ廻し蹴りは

しゃがんだ状態で後ろ廻し蹴りをして

相手の足を払う蹴りです。

その蹴りをした後に同じ回転のまま

後ろ廻し蹴りを

中段か上段に蹴る練習でした。

柔術の練習は

余り集中できていないので

最近は杖術と蹴りの練習が

かなり多めになっています。

護身術というていでしている練習ですが

ほぼ身体の使い方教室になっています。

大人の部

手解き・合気捕り・両手手解き

手鏡

横面打ち捕り

横面打ち捕り

この技を使い

投げる時の方向と

身体の使い方の練習をしました。

①投げる方向

・相手の両足の中心部分を結んだ線の

垂直二等分線上の前後の一点

・相手の足の踵の少し後方外側

・相手の足の小指の少し前方外側

②身体の使い方

腕の付け根の筋肉（広背筋）を

機能的に使うために真っすぐに立つこと

他にも細かい注意点は色々ありますが

今回はこの２つを意識して練習しました。