3/12奈良 突きの練習

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

合気落とし

合気落とし～巻き小手

関節の攻め方

ミット練習

　突き

　足刀

　回し蹴り

スパーリング

少し集中が乱れていたので

柔術技と打撃技で組み分けをして

やりたい方の練習をしてもらいました。

自分がしたいといってする練習は

よく練習できていたと思います。

組み分けをすると

どうしても

目が行き届きにくくなってしまうので

毎回とはいきませんが

たまには有りかなと思います。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き・合気落とし

ミット練習

　足を使った突き

　　ジャブ

　　ストレート

　　フック

　　アッパー

　コンビネーション

突き防御

突きでカウンター

水の突き

スパーリング

足を使った突き

足を意識して突きの練習をしました。

ジャブ・ストレート・フック・アッパーを

しましたが

全て身体の使い方はほぼ同じです。

相手のどの部分にどの角度で入れるかで

腕の角度を変えるだけです。

力を相手に伝えるための身体の使い方は

同じになってきます。

もちろん投げの時にも

ほぼ同じ身体の使い方をします。

水の突き

足の踏ん張りを使わない突き方です。

腕を相手に投げつけるように突きます。

リラックスして突くのであまり疲れません。

突きの基本が出来てきたら

この突き方がメインになってきます。