3/14天理練成会 初めての型練習 脱力

子供の部

練習内容

柔軟体操

受け身

型（表）

天理では初めて型練習をしました。

全員が初めてだったので

覚えるのに苦労していました。

8個の動きしかない簡単な型ですが

覚えようとすると

なかなか覚えることが出来ません。

一生懸命練習さえしていれば

いくらでも忘れてください。

また何度でも教えます。

同じ練習をずっとしたので

しんどかったと思いますが

みんな頑張ってくれていました！

大人の部

練習内容

ミット練習

　廻し蹴り

脱力

　廻し蹴り

　腕相撲投げ

　握手落とし

廻し蹴り

足を長く使う蹴りの練習をしました。

自分の身体に対して

どういうイメージを持つかで

身体の動き方は変わります。

自分に合った適切なイメージを見つけて

身体の動きを誘導してください。

脱力

脱力とは本当に身体中の力を抜くのではなく

必要な筋肉しか使わないという事です。

必要な筋肉を使って

自分の体重を効率的に相手に作用させます。

必要のない筋肉を使ってしまう事で

身体の動きは悪くなり

相手にしっかりと力が伝わらなくなり

自分に力が跳ね返ってきます。

これも自分に合ったイメージを

しっかりと持つことで

少し簡単になります。

色々なイメージを練習中に伝えますが

全てが正解ではありません。

自分の身体に合うイメージが正解です。

人それぞれの正解は

違うイメージになるので

一つのイメージにこだわらないように

自分に合ったイメージを探してください。