3/15奈良 掴まれる・掴ませる

子供の部

柔軟体操

受け身

基本練習

　正面突き

　正面蹴り

ミット練習

　突き

　ローキック

　後ろ廻し蹴り

手解き

合気捕り

両手手解き

片手推手

両手推手

ローキック防御

体験の子が3人来てくれました。

基本練習多めの練習でした。

体験の子が沢山いましたが

ある程度統制の取れた練習が

出来たと思います。

新しい子が入ってくると

今まで

手が掛かると思っていた子たちの

成長を特に感じます。

いつもこの時期の

子供の部の練習は

今まで来てくれている子供たちの

成長を感じる楽しい時期です。

良い練習でした！！

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

両手手解き

襟捕り

回転投げ～極め

指捕り投げ

腕で釣り

スパーリング

・襟捕り

簡単な襟捕りの練習を

するつもりで始めましたが

結局ややこしい練習に

なってしまいました。

腕は固定するだけの

最低限の力を使い

身体の回転を意識することで

小手先の技というよりは

身体の回転力で

技を掛ける練習でした。

・回転投げ～極め

投げ終わってから

極めるのではなく

投げが完成して

相手が倒れ始めたら

極めを始めることで

相手に逃げる隙を

与えない練習でした。

・指捕り投げ

基本では

相手の腕の前腕を

相手の手のひらを使って

回内させる技を

腕や手のひらより弱い

指に掛けることで

楽に掛ける練習をしました。

（回内）

前腕を内に捻る動き

・腕で釣り

普段から相手に

腕や手首を掴まれる動作から

技を掛ける練習をしていますが

実際は

掴まれるという事は

良くないことです。

掴まれるという事は

相手は何かを意図して

掴んできたときに

こちらは無防備な状態で

掴まれてしまっているという事です。

ですから

掴まれるのではなく

掴ませるという事を

しなければいけません。

掴ませるという事は

どういう事かというと

相手の意図している

タイミング・場所で

掴まれるのではなく

相手の意図していない

タイミング・場所で

相手に掴ませるという事です。

うっかり

相手に掴まれるのでなく

その隙をわざと作り

相手に掴みたいと感じさせ

こちらのタイミング・場所で

掴ませます。

この感覚を

釣りをすると表現しています。

勿論

掴まれてしまう事もあるので

掴まってからの技を練習する必要は

十分にあります。