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3/18天理 突きを打つように投げる
- takeshi
- 2024年3月19日
- 読了時間: 1分
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
合気捕り
手鏡
木の葉返し
回転投げ
ミット練習
ローキック
足払い
足払い～後ろ廻し蹴り
パリング
スパーリング
先週練習した足払いを
今回もしました。
しゃがんだ状態で
後ろに回転して蹴るので
バランスをとるのが
かなり大変です。
てこずりながらも
頑張って練習してくれていました。
難しい身体操作の練習が出来ました！
大人の部
手解き
合気捕り
木の葉返し
突き（寸勁）
木の葉返し
技を掛けるときの
自分の指の方向を
意識する練習をしました。
自分の人差し指の方向に
技が掛かります。
人差し指の先だけではなく
人差し指の
中手骨の先が向かう方向が大切です。
突き（寸勁）
技を掛けるときの
身体の状態の練習として
突きをしました。
突きのインパクトの瞬間に
衝撃に負けて
身体や腕が押し返されるような
身体の使い方をしてしまうと
投げ技をする時も
相手に力が伝わらずに
投げが成立しません。
手から身体の中心を
つなげる練習でした。
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